冷蔵庫の設定温度を見直しましょう
- 節約情報
- 2025/05/20
冷蔵庫は家庭で最も長時間稼働している家電のひとつで
24時間365日ずっと電力を消費し続けています。
そのため、たった1℃の設定変更でも
年間の電気代に大きな差が出ることがあります。
年間約2,800円の節電も可能です！
特に冷やしすぎは不要な電力消費を招き
電気代の無駄になります。
今回は冷蔵庫の温度設定による節電効果と
実際の調整方法をご紹介します。
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-CONTENTS-
8. まとめ
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1. 冷蔵庫の電気代は年間どれくらい？
家庭用冷蔵庫（400L前後）の年間消費電力量は
450〜550kWh程度です。
電気料金単価を40円/kWhで計算すると…
・適正設定（450kWh）：18,000円／年
・冷やしすぎ（520kWh）：20,800円／年
→ 設定を見直すだけで
年間約2,800円の節電が可能です！
2. 節電に効果的な温度の目安と各室の設定について
3. 冷蔵庫の設定を確認してみましょう
まずは一度
お使いの冷蔵庫内の温度を確認してみましょう。
冷蔵庫の温度を測る方法は２つあります。
1. 冷蔵庫専用の温度計を使う
500円〜1000円位で購入できます。
デジタルとアナログのものがあるので
お好みのものをお選びください。
デジタル温度計
https://x.gd/OPmwV
アナログ温度計
https://x.gd/7Yl6p
2. 水と防水タイプの温度計を使って測る
コップに100ml程度の水を入れて
防水タイプの温度計で測ります。
※防水タイプではない温度計の場合は
温度計をビニール袋に入れて測ることができます。
4. どこで温度を設定するの？（操作場所）
冷蔵庫の温度設定は
機種によって以下のような方法で行います。
①庫内のダイヤル式
・場所：冷蔵室の内壁や天井付近
・操作方法：つまみを「強・中・弱」または「1〜5」などで手動調整
・特徴：シンプルで直感的な操作が可能。季節によって自分で変更する必要あり
②前面パネル（ボタン／LED表示）
・場所：ドア外側や内扉上部の操作パネル
・操作方法：「冷蔵」「冷凍」ボタンで段階や数値を選択
・特徴：押すだけで設定変更でき、設定状況も見やすい
③タッチパネル式液晶
・場所：ドア外部のディスプレイ
・操作方法：温度を数値指定したり、運転モード（eco、急冷など）を選択
・特徴：多機能で操作性も高いが、慣れが必要
※どのタイプか分からない場合は
冷蔵庫のドア裏や取扱説明書をチェックしましょう。
5. 季節ごとのおすすめ設定と切り替え方
温度設定は、季節ごとに調整するのが効果的です。
以下の表を参考にしてください。
6. 「ecoモード」「自動節電モード」搭載の冷蔵庫
最近の冷蔵庫には
「ecoモード」「自動節電モード」などが搭載されており
使用状況に応じて自動的に省エネ運転をしてくれます。
・扉の開閉が少ない時は自動で節電モードに切り替え
・庫内温度や外気温を感知して最適な冷却運転
・機種によっては最大30〜35％の省エネ効果も
7. ecoモードと手動設定の比較
我が家では「「ecoモード」が
搭載された冷蔵庫を使っているので
ずっと「ecoモード」にしています。
8. まとめ
冷蔵庫の温度設定を見直すだけで
年間約2,800円の電気代を節約できます。
冷蔵室・冷凍室の設定はほとんどの機種で可能なので
季節や使用頻度に合わせて調整してみましょう。
「ecoモード」を搭載している冷蔵庫であれば
自動的に省エネ運転してくれるので
手間を掛けずに電気代を節約したい方には
「ecoモード」がおすすめです。